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腰脫一般多久才能好

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腰脫一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，恢復(fù)時(shí)間通常為2-4周，具體時(shí)長(zhǎng)與突出程度、治療方式及個(gè)人身體狀況有關(guān)。

腰椎間盤(pán)突出癥的恢復(fù)時(shí)間在不同情況下有所差異。輕度突出且神經(jīng)壓迫不明顯的患者通過(guò)臥床休息、避免負(fù)重及物理治療，可能在2周左右癥狀緩解。急性期疼痛劇烈時(shí)，醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥或肌肉松弛劑，配合牽引療法，幫助減輕炎癥和壓力，恢復(fù)期可延長(zhǎng)至3周。突出程度較重但未達(dá)到手術(shù)指征的患者，需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練如核心肌群鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，恢復(fù)時(shí)間可能達(dá)到4周。部分患者存在慢性勞損或退行性病變，恢復(fù)過(guò)程需持續(xù)進(jìn)行生活方式調(diào)整，包括糾正坐姿、減少久坐，并定期復(fù)查影像學(xué)檢查，確保突出物無(wú)進(jìn)一步惡化?；謴?fù)期間，癥狀改善后仍須注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止復(fù)發(fā)。

腰椎間盤(pán)突出癥患者恢復(fù)后應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜伽，增強(qiáng)腰背肌力量，避免彎腰提重物，飲食中適量補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)骨骼健康，如有持續(xù)性麻木或無(wú)力，須及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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