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如何得重度抑郁

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抑郁一般是指抑郁癥，重度抑郁癥可能由遺傳因素、長期慢性壓力、重大創(chuàng)傷經(jīng)歷、特定性格特質(zhì)、服藥不當(dāng)?shù)纫蛩匾l(fā)，建議患者通過釋放壓力、緩解情緒、轉(zhuǎn)移注意力，遵醫(yī)囑停藥等進(jìn)行緩解。如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對癥治療。

1.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，尤其是直系親屬，個(gè)體遺傳相關(guān)基因的概率增加，可能使大腦對情緒調(diào)節(jié)的功能存在先天缺陷，建議定期復(fù)查了解身體的具體情況。

2.長期慢性壓力：若長期處于高壓環(huán)境，如面臨工作上的高強(qiáng)度任務(wù)、職場霸凌，或生活中經(jīng)濟(jì)壓力大、家庭關(guān)系緊張等，持續(xù)的壓力刺激會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，容易引起情緒低落、興趣喪失等癥狀，建議釋放緩解情緒。

3.重大創(chuàng)傷經(jīng)歷：親人離世、失戀、失業(yè)、遭受嚴(yán)重自然災(zāi)害或暴力侵害等重大創(chuàng)傷事件，可能給人帶來巨大的心理沖擊，建議轉(zhuǎn)移注意力，幫助釋放壓力。

4.特定性格特質(zhì)：性格過于內(nèi)向、敏感、完美主義、低自尊的人，在面對生活挫折時(shí)，更容易過度自責(zé)、自我否定，對負(fù)面情緒的消化和排解能力較弱。長期累積的負(fù)面情緒得不到釋放，就可能引發(fā)重度抑郁癥，建議患者多和外界接觸，多交朋友。

5.服藥不當(dāng)：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)對情緒調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵作用，長期服用某些影響神經(jīng)遞質(zhì)的藥物等，可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足或失衡，進(jìn)而引發(fā)情緒障礙，出現(xiàn)重度抑郁癥，如情緒極度低落、思維遲緩、行為活動(dòng)減少等。建議遵醫(yī)囑服用藥物，如果病情嚴(yán)重，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下停用藥物。

日常生活中，多和外界交流，避免出現(xiàn)沮喪、失落等情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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