便秘的人通常適合喝番瀉葉茶、荷葉茶、普洱茶、蜂蜜檸檬茶、大麥茶等,如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
1、番瀉葉茶:番瀉葉有較好的潤腸通便效果,便秘的人適量喝番瀉葉茶,能夠刺激胃腸道蠕動,從而緩解便秘。
2、荷葉茶:荷葉茶中有較多的荷葉堿,能夠加快胃腸道蠕動的速度,適量便秘人群飲用。
3、普洱茶:普洱茶中含有較多的膳食纖維,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,便秘的人群適量喝普洱茶,對身體有益。
4、蜂蜜檸檬茶:蜂蜜檸檬茶中含有較多的維生素C,能夠濕潤腸道,避免因為糞便干燥不能從腸道排出的情況。
5、大麥茶:大麥茶含有較多的礦物質(zhì),便秘的人群適量喝能夠軟化糞便,具有一定的潤腸效果。
但是要注意適量喝茶,茶中含有較多的咖啡因,大量喝可能不利于身體快速入睡。
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