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男女生做運(yùn)動(dòng)怎么避免懷孕

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避免懷孕需采取科學(xué)避孕措施，主要有正確使用避孕套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕劑、輸卵管結(jié)扎或輸精管結(jié)扎等方式。

1、避孕套

避孕套是物理阻隔精子的屏障法避孕工具，需在性行為全程規(guī)范使用。選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的乳膠避孕套，使用前檢查包裝完整性，排出儲(chǔ)精囊空氣后佩戴。避孕套能同時(shí)降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)，但需注意避免指甲劃破或重復(fù)使用。

2、短效避孕藥

短效避孕藥通過雌孕激素抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕，需每日固定時(shí)間服用。常見如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，適用健康育齡女性。服藥初期可能出現(xiàn)惡心等反應(yīng)，需排除血栓病史、嚴(yán)重肝病等禁忌證。

3、宮內(nèi)節(jié)育器

含銅宮內(nèi)節(jié)育器通過干擾受精卵著床發(fā)揮作用，由醫(yī)生置入子宮腔可維持5-10年避孕效果。適合已完成生育計(jì)劃的女性，可能出現(xiàn)經(jīng)量增多等副反應(yīng)，需定期超聲檢查位置是否移位。

4、皮下埋植避孕劑

左炔諾孕酮皮下埋植劑通過緩釋孕激素抑制排卵，植入上臂皮下可維持3年有效期。避孕成功率較高，但可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，需專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行植入和取出操作。

5、絕育手術(shù)

輸卵管結(jié)扎術(shù)或輸精管結(jié)扎術(shù)為永久性避孕方式，通過手術(shù)阻斷生殖管道。適用于無(wú)再生育需求人群，需充分評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需復(fù)查精液分析或造影確認(rèn)避孕效果。

除上述方法外，體外射精和安全期避孕失敗率較高，不建議作為主要避孕手段。緊急避孕藥僅作為無(wú)保護(hù)性行為后的補(bǔ)救措施，1年內(nèi)使用不宜超過3次。建議根據(jù)自身健康狀況、避孕需求及醫(yī)生建議選擇合適方法，同時(shí)注意性行為衛(wèi)生防護(hù)。若避孕失敗出現(xiàn)停經(jīng)等妊娠征兆，需及時(shí)就醫(yī)確認(rèn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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