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適合女性更年期喝的茶有哪些

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適合更年期女性喝的茶有紅棗枸杞茶、玫瑰花茶、菊花茶、普洱茶、桂圓紅棗茶等，應(yīng)適量喝，以免出現(xiàn)不適。

1、紅棗枸杞茶：紅棗、枸杞有溫補(bǔ)的作用，女性在更年期喝紅棗枸杞茶，可以緩解出現(xiàn)的失眠、疲勞等癥狀。

2、玫瑰花茶：玫瑰花可以散瘀、活血、理氣，在更年期喝玫瑰花茶，可以緩解女性出現(xiàn)的焦慮、失眠等癥狀，有益健康。

3、菊花茶：菊花有清肝、明目、降火等功效，對于更年期出現(xiàn)煩躁、不安等癥狀，適量喝菊花茶有較好的緩解作用。

4、普洱茶：普洱茶有促進(jìn)胃腸功能蠕動、消暑解渴、降低血脂膽固醇等功效，在更年期出現(xiàn)便秘、食欲下降等癥狀時(shí)，有較好的緩解作用。

5、桂圓紅棗茶：桂圓紅棗茶可以安神、溫補(bǔ)心脾，當(dāng)女性在更年期時(shí)，適量喝，可以緩解出現(xiàn)的食欲不振、健忘等癥狀。

此外，建議女性在更年期，也可以適當(dāng)做一些戶外鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，還能放松身心；同時(shí)也要注意飲食健康，少吃辛辣刺激性食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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