兒童適量飲用純牛奶有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏情況。
純牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)兒童骨骼發(fā)育和肌肉生長(zhǎng)有積極作用。牛奶中的維生素D能促進(jìn)鈣吸收,維生素B族有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。部分兒童可能存在乳糖不耐受,飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。牛奶蛋白過(guò)敏的兒童可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)。建議初次飲用時(shí)觀察兒童反應(yīng),逐步增加飲用量。
建議家長(zhǎng)根據(jù)兒童體質(zhì)選擇合適乳制品,乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。日常飲食中可搭配其他高鈣食物如豆腐、綠葉蔬菜等。注意控制每日牛奶攝入量在300-500毫升,避免影響正餐食欲。飲用前適當(dāng)加熱可減少對(duì)胃腸道的刺激。若出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過(guò)敏原。
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