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低血糖應(yīng)該注意什么

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低血糖患者需注意規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免空腹運(yùn)動(dòng)、隨身攜帶應(yīng)急糖源、及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

1、監(jiān)測(cè)血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖水平有助于發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)。建議每日至少測(cè)量3次，重點(diǎn)關(guān)注凌晨3點(diǎn)及早餐前數(shù)值。若出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖癥狀時(shí)需立即復(fù)測(cè)。記錄監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)可為醫(yī)生調(diào)整降糖藥物提供依據(jù)。使用血糖儀前需清潔手指，避免酒精殘留影響結(jié)果準(zhǔn)確性。

2、飲食調(diào)整

采用少量多餐方式，每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，優(yōu)先選擇升糖指數(shù)適中的全麥面包、燕麥片等復(fù)合碳水化合物。蛋白質(zhì)與膳食纖維搭配可延緩糖分吸收，如雞蛋搭配蔬菜沙拉。避免單次攝入大量精制糖分導(dǎo)致血糖驟升驟降。夜間可適量加餐無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果預(yù)防晨間低血糖。

3、運(yùn)動(dòng)管理

運(yùn)動(dòng)前需檢測(cè)血糖，低于5.6mmol/L時(shí)應(yīng)補(bǔ)充15克碳水化合物。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，選擇餐后1-2小時(shí)進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)需每30分鐘補(bǔ)充含糖飲料，運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)仍需警惕遲發(fā)性低血糖。合并自主神經(jīng)病變者應(yīng)避免劇烈體位變換。

4、應(yīng)急處理

隨身攜帶葡萄糖片、方糖或含糖飲料，出現(xiàn)冷汗、手抖等癥狀時(shí)立即食用15-20克速效糖分。15分鐘后未緩解需重復(fù)補(bǔ)充并就醫(yī)。嚴(yán)重意識(shí)障礙者切勿強(qiáng)行喂食，應(yīng)立即注射胰高血糖素或送醫(yī)靜脈推注葡萄糖。建議在手機(jī)備忘錄記錄低血糖處理流程。

5、藥物調(diào)整

胰島素或磺脲類(lèi)藥物過(guò)量是常見(jiàn)誘因，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量或更換劑型，如將預(yù)混胰島素改為基礎(chǔ)+餐時(shí)方案。合并肝腎功能不全者需重新評(píng)估藥物代謝情況。使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可發(fā)現(xiàn)隱匿性低血糖，幫助優(yōu)化給藥方案。避免自行增減降糖藥物劑量。

低血糖患者應(yīng)建立全天候血糖管理計(jì)劃，家庭成員需掌握急救技能。選擇透氣衣物便于識(shí)別出汗癥狀，駕駛前必須確認(rèn)血糖正常。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查和神經(jīng)傳導(dǎo)測(cè)試。保持作息規(guī)律，避免熬夜或過(guò)度勞累。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，注明用藥情況及緊急聯(lián)系人信息。出現(xiàn)頻繁低血糖發(fā)作需完善胰腺功能評(píng)估，排除胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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