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無痛人流后腰疼怎么辦

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無痛人流后腰疼可通過臥床休息、熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)調理、康復鍛煉等方式緩解。腰疼通常由術后子宮收縮、盆腔充血、體位不當、腰椎勞損、感染等因素引起。

1、臥床休息

術后1-3天內建議以仰臥或側臥姿勢為主，避免久坐或彎腰動作。臥床時可在腰部墊軟枕減輕壓力，每日保持8-10小時睡眠有助于緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除感染。

2、熱敷理療

用40℃左右熱毛巾敷于腰部15-20分鐘，每日2-3次可促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，合并陰道出血者禁用腹部熱敷。有條件者可選擇紅外線理療儀，每次照射20分鐘需間隔4小時以上。

3、藥物鎮(zhèn)痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等影響凝血功能的藥物。合并感染者需配合頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療。

4、中醫(yī)調理

氣血瘀滯型可服用益母草顆?；蚬鹬蜍吣z囊，腎虛型適用金匱腎氣丸。艾灸關元、腎俞等穴位每日1次，每次15分鐘。中藥熏蒸需在術后2周后進行，溫度控制在50℃以下。

5、康復鍛煉

術后7天后可進行貓式伸展、仰臥抬腿等低強度運動，每次10-15分鐘。避免跑步、深蹲等劇烈運動，游泳需在術后1個月經醫(yī)生評估后進行。凱格爾運動每日3組，每組10次能增強盆底肌力量。

術后1個月內避免提重物超過3公斤，保持每日飲水量1500-2000毫升，多食用豬肝、菠菜等富鐵食物。穿著高腰純棉內褲保暖，睡眠時使用護腰墊。兩周內禁止盆浴和性生活，出現持續(xù)腰痛、發(fā)熱或異常分泌物需立即復查。建議術后1個月進行婦科超聲和HCG水平檢測，必要時配合盆底肌康復治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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