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得了咽炎怎么調(diào)理才能不復(fù)發(fā)

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患有咽炎的患者一定深有體會(huì)，咽炎是一種很容易復(fù)發(fā)的咽喉疾病，所以咽炎患者應(yīng)該做好這方面的預(yù)防，通常稍吃一些刺激性的食物就會(huì)導(dǎo)致咽炎的復(fù)發(fā)，如抽煙喝酒、辛辣食物還有一些腌制食物等很容易造成咽炎的復(fù)發(fā)，得了咽炎怎么調(diào)理才能不復(fù)發(fā)？

慢性咽炎注意保持良好的口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

應(yīng)注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。

糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，遠(yuǎn)離煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

要經(jīng)常的保持室內(nèi)空氣的暢通，不要過于干燥，不要長時(shí)間的呆在空調(diào)房中，注意通風(fēng)。

避免過多的大聲喊叫，特別是在講課時(shí)，聲音要由低到高，漸漸適應(yīng)。

時(shí)常飲用清涼潤喉的飲料和進(jìn)食水果，避免辛辣刺激，以免進(jìn)一步的損傷咽喉組織。

導(dǎo)致咽炎的原因有很多，了解更多原因才能是得我們遠(yuǎn)離咽炎這種疾病，口腔部的炎癥，慢性炎癥蔓延至咽部，工作環(huán)境粉塵多，有刺激性的異味這是很常見的原因，所以要提醒大家注意給自己塑造一個(gè)良好的工作和生活環(huán)境。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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