大姨媽延遲了15天可能是生理性因素或病理性因素引起的，可以通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式處理。月經(jīng)推遲通常與精神壓力、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。

一、調(diào)整生活方式

長期處于焦慮或緊張狀態(tài)可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，每天睡眠時間達到7-8小時，適當(dāng)進行瑜伽或散步等舒緩運動。飲食方面增加富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉和菠菜，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。減少咖啡因和酒精攝入有助于維持激素平衡，改善月經(jīng)延遲現(xiàn)象。

二、藥物治療

內(nèi)分泌失調(diào)可能與卵巢功能異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。這些藥物能夠補充體內(nèi)孕激素或雌激素，促進子宮內(nèi)膜脫落，恢復(fù)正常月經(jīng)周期。使用藥物前需進行激素水平檢測，避免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。

三、物理治療

盆腔血液循環(huán)不暢可能加重月經(jīng)延遲，通常伴隨小腹墜脹感。低頻脈沖電刺激治療可以促進局部血流，改善卵巢供血。腹部熱敷使用溫水袋每日敷于下腹部，每次持續(xù)20-30分鐘。這些方法能夠放松盆底肌肉，緩解子宮痙攣，輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

四、中醫(yī)調(diào)理

氣血虧虛或肝郁氣滯可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常伴有乏力、腰酸等癥狀。中醫(yī)師會根據(jù)體質(zhì)開具當(dāng)歸、川芎、白芍等中藥方劑。艾灸關(guān)元穴或三陰交穴能夠溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)沖任二脈。推拿手法作用于腹部和腰骶部，幫助疏通經(jīng)脈，改善月經(jīng)不調(diào)。

五、手術(shù)治療

多囊卵巢綜合征通常與胰島素抵抗有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、肥胖、多毛等癥狀。腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)可以降低雄激素水平，恢復(fù)排卵功能。宮腔鏡檢查能夠排除子宮內(nèi)膜病變，同時進行刮宮治療促進月經(jīng)來潮。手術(shù)后需要定期復(fù)查激素水平和B超，監(jiān)測卵巢功能恢復(fù)情況。

月經(jīng)延遲期間應(yīng)注意記錄基礎(chǔ)體溫和陰道分泌物變化，穿著寬松舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣避免局部壓迫。飲食中適量增加豆制品、堅果等植物雌激素含量豐富的食物，保持每周3-4次有氧運動如慢跑或游泳。如果伴有劇烈腹痛或大量出血應(yīng)立即就醫(yī)，長期月經(jīng)不調(diào)需完善性激素六項和婦科超聲檢查。避免濫用避孕藥或減肥產(chǎn)品，這些可能干擾正常內(nèi)分泌功能。建立健康的生活習(xí)慣有助于維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期，減少延遲發(fā)生的概率。