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頭暈怎么辦頭暈怎么辦

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頭暈可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、保證休息、熱敷頸部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。頭暈通常由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起。

1、調(diào)整體位

立即坐下或平臥避免跌倒，緩慢改變頭頸位置。耳石癥引起的頭暈常與頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)，保持靜止后癥狀可能減輕。若伴隨惡心嘔吐，需將頭偏向一側(cè)防止窒息。

2、補(bǔ)充水分

脫水會(huì)導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈，少量多次飲用淡鹽水或電解質(zhì)溶液。避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)，糖尿病患者可選擇無(wú)糖飲品。

3、保證休息

睡眠不足時(shí)腦供血減少易誘發(fā)頭暈，保持環(huán)境黑暗安靜休息30分鐘。長(zhǎng)期熬夜者需逐步調(diào)整作息至每日7-8小時(shí)，午休不宜超過(guò)1小時(shí)。

4、熱敷頸部

頸椎病引起的頭暈可用40℃熱毛巾敷頸后部10分鐘，每日2次改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，椎動(dòng)脈型頸椎病禁用暴力按摩。

5、遵醫(yī)囑用藥

高血壓患者可遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，貧血者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，耳石癥急性期可使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常應(yīng)保持規(guī)律飲食避免低血糖，貧血患者適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，高血壓人群需限制鈉鹽攝入。避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，眩暈發(fā)作期間禁止駕駛或高空作業(yè)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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