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膀胱炎的飲食注意事項(xiàng)

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膀胱炎患者飲食需避免辛辣刺激、高糖及酸性食物，建議多飲水并增加堿性食物攝入。主要有控制飲水量、減少咖啡因、限制酒精、增加蔬果攝入、補(bǔ)充益生菌等注意事項(xiàng)。

1、控制飲水量

每日飲水量建議保持在2000-3000毫升，有助于稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。但夜間應(yīng)減少飲水以避免頻繁起夜?？蛇x擇溫開水、淡茶或菊花茶等溫和飲品。

2、減少咖啡因

咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激膀胱黏膜，加重尿頻尿急癥狀。建議替換為低因咖啡或草本茶，每日咖啡因攝入不超過100毫克。

3、限制酒精

酒精具有利尿作用且可能引發(fā)膀胱充血，急性期需完全禁酒。緩解期每日飲酒量不宜超過50毫升，避免飲用含糖量高的果酒或啤酒。

4、增加蔬果攝入

西藍(lán)花、香蕉等堿性食物可調(diào)節(jié)尿液pH值，藍(lán)莓含有的原花青素能抑制細(xì)菌附著。每日建議攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，避免柑橘類等酸性水果。

5、補(bǔ)充益生菌

酸奶、納豆等發(fā)酵食品含有的乳酸菌可維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。選擇無糖低脂產(chǎn)品，每日攝入100-200克為宜。合并使用抗生素時(shí)需間隔2小時(shí)服用。

膀胱炎患者日常需注意會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣并避免久坐?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，水溫過熱可能加重癥狀，建議沐浴水溫控制在38℃以下。急性發(fā)作時(shí)應(yīng)記錄排尿日記，包括排尿時(shí)間、尿量及伴隨癥狀，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰背痛需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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