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女人脾虛吃什么補(bǔ)得快

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通常情況下，女人脾虛可以適量吃小米、山藥、紅棗、薏米、蓮子等食物，或遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散、理中丸、香砂枳術(shù)丸等藥物。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1.小米：女性脾虛通常有肢軟乏力、食欲不振、心悸氣短等癥狀?？梢赃m量吃一些好消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。小米具有溫中健脾、養(yǎng)胃的作用，適合脾胃虛弱的女性食用。

2.山藥：山藥具有益腎、補(bǔ)脾、補(bǔ)肺的作用，是脾胃健脾、益氣補(bǔ)血的一種藥食兩用的食物?；颊呖梢杂脽踔?、清炒等清淡的處理方式適量食用。

3.紅棗：紅棗能夠養(yǎng)胃、益血、健脾。帶有微微甜味，口感較好，有利于增加患者食欲，適量食用能夠改善女性脾虛問(wèn)題，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4.薏米：薏米味甘淡、利于脾胃，適當(dāng)吃一些薏米，能利水消腫、健脾止瀉。注意不要過(guò)量食用，避免加重身體負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。

5.蓮子：蓮子較為溫和，有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用，能促進(jìn)脾虛患者心悸、失眠等癥狀的恢復(fù)。

二、藥物

1.補(bǔ)中益氣丸：主要由黃芪、黨參、炙甘草等組成。黃芪可以補(bǔ)氣固表，黨參能健脾益肺，炙甘草可補(bǔ)脾益氣。合用這幾種中藥材，有利于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

2.人參健脾丸：含有人參、白術(shù)、茯苓等藥材。人參大補(bǔ)元?dú)?，白術(shù)健脾益氣、燥濕利水，茯苓利水滲濕、健脾寧心，能健脾益氣、和胃止瀉，對(duì)治療脾虛引起的飲食不化、惡心嘔吐等問(wèn)題具有較好的效果。

3.參苓白術(shù)散：由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、蓮子肉組成，有健脾益氣、健脾滲濕的功效，能通過(guò)補(bǔ)脾胃、益肺氣，改善脾虛導(dǎo)致的便溏、氣短咳嗽等癥狀。

4.理中丸：主要成分是人參、干姜、甘草等。干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈，人參補(bǔ)氣健脾。該藥能溫中祛寒、補(bǔ)氣健脾，驅(qū)散脾胃中的寒邪，恢復(fù)脾胃陽(yáng)氣，可以治療脾胃虛寒導(dǎo)致的嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

5.香砂枳術(shù)丸：由木香、砂仁、枳實(shí)等組成，木香、砂仁能行氣、化濕、止痛，枳實(shí)有利于消化、化痰，能夠有效緩解脾虛氣滯所致的上腹部脹、憋悶、食欲不振等癥狀。

建議脾虛患者合理作息、適當(dāng)進(jìn)行爬山、散步、瑜伽等強(qiáng)度較低的鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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