牙齒變白可通過日常清潔、專業(yè)美白、飲食調(diào)整、戒煙限酒、修復治療等方式實現(xiàn)。牙齒變色可能與色素沉積、牙釉質(zhì)損傷、藥物作用、氟斑牙、齲齒等因素有關(guān)。
1、日常清潔
堅持使用含氟牙膏和軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，有助于減少外源性色素沉積?？蛇x用具有拋光效果的牙膏輔助去除茶漬、咖啡漬等淺表著色。避免橫向用力刷牙導致牙釉質(zhì)磨損。
2、專業(yè)美白
冷光美白通過過氧化氫凝膠滲透牙本質(zhì)分解色素分子，診室操作30-60分鐘可提升色階5-8個度。家庭美白套裝需連續(xù)使用7-14天，含10%以下過氧化脲相對溫和。重度氟斑牙或四環(huán)素牙需結(jié)合滲透樹脂技術(shù)。
3、飲食調(diào)整
減少飲用濃茶、咖啡、紅酒等深色飲品，食用蘋果、芹菜等高纖維蔬果可通過摩擦作用清潔牙面。乳制品中的酪蛋白能在牙釉質(zhì)表面形成保護層，抑制色素附著。餐后清水漱口可中和口腔酸性環(huán)境。
4、戒煙限酒
煙草中的焦油會滲透牙釉質(zhì)形成頑固煙漬，尼古丁還會抑制唾液分泌降低自潔能力。酒精飲料易造成牙體脫水使色素更易沉積。電子煙同樣存在導致牙齒發(fā)黃的風險。
5、修復治療
對于牙釉質(zhì)發(fā)育不全或嚴重缺損者，瓷貼面能覆蓋變色牙面實現(xiàn)即刻美白。全瓷冠適用于大面積齲壞或死髓牙變色病例。微創(chuàng)滲透樹脂可修復早期氟斑牙的釉質(zhì)多孔結(jié)構(gòu)。
牙齒美白后24小時內(nèi)應避免攝入深色食物，使用抗敏感牙膏緩解可能出現(xiàn)的短暫牙本質(zhì)過敏。長期維持效果需每半年進行口腔潔治，夜間佩戴定制牙托可防止再著色。伴有牙齦出血或牙齒松動者須優(yōu)先治療基礎(chǔ)疾病，不可盲目追求美白效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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