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桂子的好處與功效

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桂子一般是指桂花果實(shí)，具有溫肺化痰、散寒止痛等功效，適量食用有助于緩解風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛等癥狀。桂子的主要作用有溫中散寒、促進(jìn)消化、改善呼吸道癥狀、調(diào)節(jié)情緒、抗氧化等。

1、溫中散寒

桂子性溫，歸肺、胃經(jīng)，能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對(duì)于因受涼引起的胃脘冷痛、腹瀉等癥狀，用桂子煎湯或研末沖服可起到緩解作用。其揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，但陰虛火旺者慎用。

2、促進(jìn)消化

桂子含有的芳香物質(zhì)可刺激消化液分泌，改善食欲不振。對(duì)于飲食積滯導(dǎo)致的腹脹，可將桂子與山楂配伍使用。需注意避免空腹大量食用，以免刺激胃黏膜。

3、改善呼吸道癥狀

桂子的揮發(fā)油成分能稀釋痰液，對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽痰白有輔助緩解作用。常與杏仁、紫蘇葉等配伍使用，但風(fēng)熱咳嗽或痰黃者不宜。

4、調(diào)節(jié)情緒

桂子的香氣成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)可舒緩神經(jīng)緊張，有助于緩解輕度焦慮?？芍谱鞴鸹ㄏ隳一蝻嬘霉鸹ú瑁珖?yán)重情緒障礙需專業(yè)治療。

5、抗氧化

桂子含有多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化。日?？缮倭刻砑佑谥嗥坊虿栾嬛?，但不宜過(guò)量以免引起上火癥狀。

使用桂子時(shí)建議選擇干燥無(wú)霉變的果實(shí)，每日食用量控制在3-5克為宜。可搭配粳米煮粥或與紅茶沖泡，避免與寒涼食物同食。體質(zhì)偏熱者應(yīng)減少使用頻率，孕婦及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。若出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應(yīng)立即停用，長(zhǎng)期服用需在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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