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空腹血糖超過5.5危險(xiǎn)嗎

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空腹血糖超過5.5毫摩爾每升通常不危險(xiǎn)，但可能提示糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。空腹血糖升高可能與飲食不當(dāng)、胰島素抵抗或糖尿病前期等因素有關(guān)，建議定期監(jiān)測(cè)并就醫(yī)評(píng)估。

空腹血糖值在5.6-6.9毫摩爾每升屬于糖耐量受損階段，此時(shí)胰島功能已出現(xiàn)輕度異常，但尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期處于該范圍可能增加心血管疾病和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，需通過飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。若空腹血糖超過7.0毫摩爾每升且伴隨多飲多尿等癥狀，則需警惕糖尿病可能，應(yīng)及時(shí)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。對(duì)于肥胖、高血壓等高風(fēng)險(xiǎn)人群，即使空腹血糖在5.6-6.9毫摩爾每升也應(yīng)視為警示信號(hào)。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。每月監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，若連續(xù)三次超標(biāo)或出現(xiàn)口渴、體重下降等癥狀，須到內(nèi)分泌科就診。妊娠期女性、40歲以上人群及糖尿病家族史者應(yīng)每年篩查血糖指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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