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懷孕后嗜睡癥狀什么時候出現(xiàn)

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懷孕后嗜睡癥狀通常在孕早期出現(xiàn)，多見于妊娠4-6周，部分孕婦可持續(xù)至孕12周左右。嗜睡可能與激素水平變化、代謝需求增加等因素有關。

孕早期體內人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平顯著升高，這些激素會抑制中樞神經系統(tǒng)興奮性，導致孕婦出現(xiàn)困倦、乏力等表現(xiàn)。同時胚胎發(fā)育需要消耗大量能量，母體基礎代謝率提升，進一步加重疲勞感。多數(shù)孕婦的嗜睡癥狀在孕中期逐漸緩解，此時胎盤功能趨于穩(wěn)定，激素水平波動減小。少數(shù)孕婦因個體差異或合并貧血、甲狀腺功能異常等情況，嗜睡可能持續(xù)更長時間。

孕婦出現(xiàn)嗜睡癥狀時應注意保持規(guī)律作息，白天可適當增加30-60分鐘午休，避免過度勞累。飲食上多攝入富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等，有助于改善能量代謝。若伴隨頭暈、心悸或嗜睡程度嚴重影響日常生活，建議及時就醫(yī)排查貧血、妊娠期糖尿病等潛在病理因素。日?？赏ㄟ^輕度散步、孕婦瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)，緩解疲勞狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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