生理期一般指月經(jīng)期。月經(jīng)期的女性通常能吃西瓜,但建議適量吃。
西瓜是一種水果,其營養(yǎng)非常豐富,月經(jīng)期的女性一般能吃西瓜。西瓜含有碳水化合物、維生素A、鉀、磷、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)成分,在月經(jīng)期,女性適量吃西瓜可以給身體補充能量、補充營養(yǎng),還可以提高身體抵抗力。此外,西瓜含有較多的水分,月經(jīng)期女性在夏天吃可以生津止渴。需注意,月經(jīng)期的女性不要吃太多的西瓜,因為西瓜味甘,性寒,吃多了可能會導(dǎo)致經(jīng)血凝滯,引起痛經(jīng)。
在月經(jīng)期,女性可以適量吃溫性的水果,如荔枝、桃子、龍眼等,還要注意個人的清潔和衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾、勤換內(nèi)褲、用溫水洗會陰。
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