夏天火氣大可以適量飲用菊花茶、綠茶、金銀花茶、薄荷茶、蓮子心茶等，有助于清熱降火。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
一、菊花茶
菊花茶性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，適合因暑熱或肝火旺盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛等癥狀。沖泡時建議選用杭白菊或胎菊，避免空腹飲用。
二、綠茶
綠茶未經(jīng)發(fā)酵，富含茶多酚和兒茶素，能清除體內(nèi)自由基，緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用，避免引起胃腸不適。
三、金銀花茶
金銀花清熱解毒效果顯著，對夏季風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、咽痛有緩解作用。可與連翹或甘草配伍增強療效，脾胃虛寒者慎用。
四、薄荷茶
薄荷中的薄荷醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢，產(chǎn)生清涼感，改善暑熱導(dǎo)致的煩躁不安。新鮮薄荷葉直接沖泡效果更佳，夜間飲用可能影響睡眠。
五、蓮子心茶
蓮子心味苦性寒，專清心火，適合心火亢盛導(dǎo)致的失眠多夢、口舌生瘡?？纱钆潲湺鰪娮剃幮Ч咳沼昧坎灰顺^3克。
除飲茶調(diào)理外，夏季需保持作息規(guī)律，避免熬夜加重內(nèi)熱；飲食宜清淡，多食苦瓜、黃瓜等清熱食材；戶外活動時注意防曬并及時補充水分。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重口腔潰瘍等癥狀，需排除感染性疾病可能，建議至中醫(yī)科或內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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