百香果是一種常見的水果,既不是熱性水果,也不是涼性水果,而是平性水果。建議適量食用,不宜過量。
從中醫(yī)理論的角度,百香果味甘、酸,性平,歸心、大腸經,具有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效,主要可以用于緩解咳嗽、咽干、聲嘶、大便秘結、失眠、痛經、關節(jié)痛、痢疾等不適癥狀。從營養(yǎng)學的角度,百香果富含水分、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分,有利于補充身體所需的水分,增強身體的素質,維持身體的正常運轉。但是需要注意的是,百香果不能多吃,可能會刺激胃腸道,造成腹瀉、腹痛等不適癥狀。
日常生活中,可以多吃新鮮的水果,如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、藍莓等,有利于補充維生素,促進身體健康,增強身體素質。
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