一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

頸部的這塊肌肉叫什么

2813次瀏覽

頸部的這塊肌肉通常是指胸鎖乳突肌，它是頸部最表淺、最粗壯的肌肉之一，從耳后乳突延伸至胸骨和鎖骨，呈斜向走行，主要功能是使頭部向一側(cè)傾斜和旋轉(zhuǎn)。

一、胸鎖乳突肌

胸鎖乳突肌是頸部側(cè)前方最突出的條索狀肌肉，左右各一。它的起點(diǎn)有兩個(gè)頭，分別附著于胸骨柄上緣和鎖骨內(nèi)側(cè)端，止于顳骨乳突。這塊肌肉的主要功能是單側(cè)收縮時(shí)使頭向同側(cè)屈曲，面部轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；雙側(cè)同時(shí)收縮則使頭頸部前屈或后伸。由于其位置表淺，當(dāng)發(fā)生落枕、頸部扭傷或長時(shí)間保持不良姿勢時(shí)，胸鎖乳突肌常是疼痛和僵硬的常見部位。日常中，過度使用手機(jī)或電腦導(dǎo)致的“低頭族”癥狀，也常常與此肌肉的勞損有關(guān)。

二、斜方肌

斜方肌是位于項(xiàng)部和背上部的扁平闊肌，雖然它覆蓋范圍廣，但其上束纖維構(gòu)成了頸后外側(cè)的輪廓，常被誤認(rèn)為是“頸部肌肉”。斜方肌起自枕外隆凸、項(xiàng)韌帶和全部胸椎棘突，止于鎖骨外側(cè)、肩峰和肩胛岡。它的上束纖維負(fù)責(zé)上提肩胛骨和使頭頸部后仰。長期伏案工作、肩部負(fù)重或精神緊張都可能導(dǎo)致斜方肌上束緊張、痙攣，引發(fā)頸肩部酸脹疼痛，甚至放射至頭部引起緊張性頭痛。

三、肩胛提肌

肩胛提肌位于頸部兩側(cè)深層，斜方肌上部的深面。它起自上四個(gè)頸椎橫突的后結(jié)節(jié)，向下止于肩胛骨上角和內(nèi)側(cè)緣上部。這塊肌肉的主要功能是上提肩胛骨并使肩胛骨下角轉(zhuǎn)向內(nèi)。當(dāng)長時(shí)間聳肩工作、背包過重或睡眠姿勢不當(dāng)時(shí)，肩胛提肌極易發(fā)生勞損，是導(dǎo)致“頸根”或肩胛骨內(nèi)上角區(qū)域疼痛的常見原因，疼痛常向頸后及頭部放射。

四、頸夾肌

頸夾肌和頭夾肌合稱為夾肌，位于斜方肌、菱形肌的深面。頸夾肌起自第三到第六胸椎棘突，止于第一到第三頸椎橫突后結(jié)節(jié)。它的作用是單側(cè)收縮使頭頸向同側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙側(cè)收縮使頭頸后仰。這塊肌肉與維持頸椎的姿勢穩(wěn)定性密切相關(guān)。長時(shí)間開車、閱讀或使用電腦時(shí)，頸部持續(xù)處于前屈或旋轉(zhuǎn)位，容易導(dǎo)致頸夾肌疲勞和慢性損傷，表現(xiàn)為后頸部深層的酸困和僵硬感。

五、頭半棘肌

頭半棘肌是頸部后群深層的肌肉，屬于豎脊肌的一部分，位置較深。它起自上位胸椎橫突和下位頸椎關(guān)節(jié)突，肌束向上止于枕骨上下項(xiàng)線之間。這塊肌肉的主要功能是伸直頭頸部并使其向后仰。它對于維持頸椎的生理曲度和頭部直立姿勢至關(guān)重要。頸椎退行性變、長期姿勢不良或急性外傷可能導(dǎo)致頭半棘肌及其周圍筋膜產(chǎn)生無菌性炎癥，引起頑固的頸源性頭痛或眩暈。

了解頸部主要肌肉的構(gòu)成與功能，有助于我們更好地進(jìn)行頸部保健。日常應(yīng)避免長時(shí)間維持單一姿勢，如低頭使用手機(jī)或電腦，建議每隔一段時(shí)間進(jìn)行頸部輕柔的伸展活動(dòng)，如緩慢地向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)、屈伸頸部。睡眠時(shí)選擇高度合適的枕頭，以維持頸椎正常的生理曲度。進(jìn)行體育鍛煉如游泳、羽毛球等，可以增強(qiáng)頸部及肩背部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性。如果出現(xiàn)持續(xù)的頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限，或伴有上肢麻木、無力、頭暈等癥狀，可能提示存在頸椎病、肌筋膜炎等疾病，須及時(shí)前往骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和治療，切勿自行盲目按摩或用力扳動(dòng)頸椎，以免造成損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>