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經(jīng)常掉頭發(fā)的原因

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經(jīng)常掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂頭發(fā)變薄，男性多于女性?？赏ㄟ^外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥、偏食者多見，可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、熬夜等會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常壓力緩解后3-6個(gè)月可自行恢復(fù)。可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期女性因雌激素水平下降會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)。甲狀腺功能減退也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥易脫落，可能伴隨畏寒、體重增加等癥狀。需檢查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會(huì)破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，常伴有頭皮瘙癢、鱗屑。真菌感染需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，銀屑病等需外用卡泊三醇軟膏治療。日常應(yīng)避免抓撓，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

預(yù)防脫發(fā)需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果。洗頭水溫不宜過高，減少染燙頻率。選擇寬齒木梳，避免過度牽拉頭發(fā)。若每日脫發(fā)超過100根或持續(xù)3個(gè)月以上，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)，明確病因后針對(duì)性治療。產(chǎn)后脫發(fā)一般會(huì)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，期間可通過頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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