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患有膽結石飲食要注意什么呢

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患有膽結石飲食需注意低脂、低膽固醇、高纖維原則，避免暴飲暴食和刺激性食物。膽結石患者可通過調整飲食結構減少膽囊收縮刺激，降低癥狀發(fā)作概率。

1、低脂飲食

每日脂肪攝入量應控制在40克以內，避免油炸食品、肥肉、奶油等。高脂飲食會刺激膽囊收縮，可能誘發(fā)膽絞痛。烹調宜選用蒸煮燉方式，可適量食用橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸。

2、限制膽固醇

動物內臟、蛋黃、魚子等膽固醇含量高的食物需嚴格控制。每日膽固醇攝入建議低于300毫克，膽固醇代謝異常是膽結石形成的重要因素之一。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，推薦燕麥、糙米、西藍花等。水溶性膳食纖維能結合膽汁酸排出，減少膽固醇沉積。但需逐步增量，避免短期內大量攝入引發(fā)腹脹。

4、規(guī)律少量多餐

每日5-6餐，每餐七分飽為宜?？崭箷r間過長會導致膽汁淤積，而暴飲暴食會過度刺激膽囊。建議固定進餐時間，睡前2小時避免進食。

5、避免刺激性食物

辣椒、酒精、濃茶、咖啡等可能引發(fā)Oddi括約肌痙攣。碳酸飲料、冰鎮(zhèn)食品等低溫刺激也需規(guī)避。烹飪時少用胡椒、芥末等辛辣調味料。

膽結石患者除飲食管理外，需保持每日1500-2000毫升飲水量，適度進行快走、游泳等有氧運動。若出現(xiàn)持續(xù)右上腹痛、發(fā)熱或黃疸等癥狀，應及時就醫(yī)評估是否需要藥物或手術治療。定期復查超聲監(jiān)測結石變化，避免盲目服用排石偏方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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