視力0.5可通過驗(yàn)光配鏡、屈光手術(shù)、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、定期復(fù)查等方式改善，通常由近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正或視疲勞等因素引起。
1、驗(yàn)光配鏡
視力0.5需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光明確屈光狀態(tài)，近視者可配戴凹透鏡矯正，遠(yuǎn)視者需凸透鏡，散光需柱鏡片?？蚣苎坨R需定期調(diào)整度數(shù)，隱形眼鏡需注意清潔護(hù)理。兒童首次驗(yàn)光建議散瞳以排除假性近視。
2、屈光手術(shù)
成年人近視度數(shù)穩(wěn)定后，可考慮角膜激光手術(shù)或晶體植入術(shù)。手術(shù)需滿足角膜厚度足夠、無活動性眼病等條件。術(shù)后可能出現(xiàn)干眼、眩光等并發(fā)癥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥復(fù)查。
3、視覺訓(xùn)練
調(diào)節(jié)功能異常者可進(jìn)行眼球運(yùn)動訓(xùn)練、聚散球訓(xùn)練等，改善睫狀肌調(diào)節(jié)能力。每日訓(xùn)練15分鐘，持續(xù)3個月以上可能提升裸眼視力。適用于輕度屈光不正及視疲勞人群。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充
補(bǔ)充葉黃素、維生素A、DHA等營養(yǎng)素有助于視網(wǎng)膜健康。深色蔬菜、藍(lán)莓、深海魚等食物富含護(hù)眼成分。青少年發(fā)育期需保證鈣、鋅等微量元素攝入，避免挑食影響眼球發(fā)育。
5、定期復(fù)查
青少年每3-6個月需復(fù)查視力變化，成年人每年檢查一次。高度近視者需增加眼底檢查頻率，監(jiān)測視網(wǎng)膜變性、青光眼等并發(fā)癥。出現(xiàn)視物變形、閃光感應(yīng)立即就醫(yī)。
日常需控制電子產(chǎn)品使用時間，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘；保持閱讀距離30厘米以上，光線均勻不刺眼；堅持戶外活動每日2小時以上，陽光刺激有助于延緩近視進(jìn)展；避免揉眼、熬夜等不良用眼習(xí)慣，中老年人群可配合熱敷緩解視疲勞。若視力持續(xù)下降或伴隨眼痛、頭痛等癥狀，應(yīng)及時至眼科排查器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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