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山楂加陳皮泡水的作用是什么

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山楂加陳皮泡水主要有助消化、理氣健脾、降脂降壓等作用，適合食欲不振、胃腸脹氣或血脂偏高的人群適量飲用。

1、助消化

山楂含有有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃酸分泌，加速分解油膩食物；陳皮中的揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動(dòng)。兩者合用緩解食積腹脹，尤其適合飯后飲用。但胃酸過(guò)多者需謹(jǐn)慎。

2、理氣健脾

陳皮芳香化濕，山楂消食導(dǎo)滯，協(xié)同改善脾胃氣滯引起的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣等癥狀。長(zhǎng)期脾虛者可搭配適量黨參增強(qiáng)效果。

3、降脂降壓

山楂黃酮類(lèi)物質(zhì)能調(diào)節(jié)膽固醇代謝，陳皮橙皮苷有助于血管擴(kuò)張。輕度高血脂或高血壓人群可長(zhǎng)期飲用，需配合低鹽低脂飲食。

4、抗氧化

兩者均含多酚類(lèi)成分，清除自由基能力較強(qiáng)，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。建議用60℃以下溫水沖泡以保留活性物質(zhì)。

5、化痰止咳

陳皮燥濕化痰，山楂活血散瘀，對(duì)痰濕型咳嗽有輔助緩解作用。風(fēng)寒感冒初期可加生姜增強(qiáng)發(fā)汗效果。

飲用山楂陳皮水時(shí)建議每日1-2杯，空腹或睡前不宜飲用；體質(zhì)偏熱者減少陳皮用量，孕婦及胃潰瘍患者慎用。長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)血壓血脂變化，若出現(xiàn)反酸或腹瀉應(yīng)停用?？纱钆溥m量蜂蜜改善口感，但糖尿病患者不宜加糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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