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關(guān)于膀胱炎患者的鍛煉問題

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膀胱炎患者在癥狀緩解期可以適度鍛煉，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。膀胱炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力下降等因素引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。

癥狀緩解期進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，如散步、瑜伽等。這類運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)膀胱造成過度壓迫，同時(shí)能幫助緩解壓力。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意及時(shí)補(bǔ)充水分，避免長時(shí)間憋尿，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔會(huì)陰部。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)后盡快更換衣物，保持局部干燥。

急性發(fā)作期需暫停所有體育鍛煉。此時(shí)膀胱黏膜處于充血水腫狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)可能加重尿路刺激癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體脫水，尿液濃縮，進(jìn)一步刺激膀胱。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步、跳躍等可能增加腹壓，誘發(fā)尿失禁或加重排尿不適。此時(shí)應(yīng)以臥床休息為主，待感染控制后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

膀胱炎患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)尿痛加重或血尿應(yīng)立即停止。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，合并發(fā)熱或腰痛需及時(shí)就醫(yī)。日常可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱控制力，但需避開急性感染期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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