孕前檢查建議在計劃懷孕前3-6個月進(jìn)行。孕前檢查主要包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科檢查、傳染病篩查等項目,有助于評估雙方健康狀況,降低妊娠風(fēng)險。
孕前檢查提前3-6個月可充分預(yù)留干預(yù)時間。若發(fā)現(xiàn)貧血或甲狀腺功能異常,可通過營養(yǎng)補(bǔ)充或藥物調(diào)整改善。傳染病篩查如乙肝、梅毒等陽性結(jié)果,需完成治療或評估傳染風(fēng)險后再妊娠。婦科超聲能排查子宮畸形或卵巢囊腫等問題,必要時需手術(shù)矯正。男性精液檢查若存在少弱精癥,可通過生活方式干預(yù)或藥物治療提高精子質(zhì)量。這一時間段還允許完成風(fēng)疹疫苗等免疫接種,確保抗體形成周期。
備孕期間雙方需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。女性可提前3個月補(bǔ)充葉酸,每日0.4-0.8毫克預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。均衡飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入,控制咖啡因每日不超過200毫克。男性應(yīng)戒煙戒酒,避免高溫環(huán)境如桑拿浴。適度運(yùn)動如快走、游泳有助于增強(qiáng)體質(zhì),但需避免劇烈運(yùn)動。保持心情愉悅,減少精神壓力對內(nèi)分泌的影響。若存在慢性疾病如高血壓或糖尿病,需??漆t(yī)生評估控制達(dá)標(biāo)后再妊娠。
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