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67歲老人正常血壓是多少

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67歲老人正常血壓收縮壓應(yīng)低于140毫米汞柱，舒張壓應(yīng)低于90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎(chǔ)疾病、測量方式等因素影響，建議定期監(jiān)測并記錄數(shù)據(jù)。

老年人血壓標(biāo)準(zhǔn)與成年人一致，但需結(jié)合個(gè)體健康狀況綜合評(píng)估。居家測量建議選擇上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。袖帶需與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。清晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚間睡前是較佳監(jiān)測時(shí)段。高血壓前期表現(xiàn)為收縮壓130-139毫米汞柱或舒張壓85-89毫米汞柱，此時(shí)可通過低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)干預(yù)。合并糖尿病或慢性腎病者需更嚴(yán)格控制在收縮壓130毫米汞柱以下。體位性低血壓在老年人中較常見，表現(xiàn)為站立時(shí)收縮壓下降超過20毫米汞柱，需注意緩慢改變體位。

建議每日固定時(shí)間測量血壓，記錄波動(dòng)情況。飲食中增加芹菜、燕麥等富含鉀鎂的食物，限制每日鈉鹽攝入不超過5克。適度進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。避免情緒激動(dòng)、寒冷刺激等誘發(fā)因素，睡眠時(shí)保持頭部略抬高。若連續(xù)3天血壓超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)攜帶記錄數(shù)據(jù)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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