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得了氣胸怎么鍛煉

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氣胸患者可根據(jù)病情恢復(fù)階段選擇呼吸訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等鍛煉方式。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷或肺部疾病導(dǎo)致，急性期需絕對(duì)臥床，恢復(fù)期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動(dòng)量。

氣胸發(fā)作后1-2周內(nèi)應(yīng)以腹式呼吸訓(xùn)練為主，取半臥位用鼻緩慢吸氣使腹部隆起，縮唇呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)陷，每次5-10分鐘，每日3次。該訓(xùn)練能增強(qiáng)膈肌力量，促進(jìn)肺復(fù)張。2-4周后可嘗試步行或固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，心率控制在每分鐘100次以下，單次不超過(guò)15分鐘。胸腔氣體完全吸收后，可進(jìn)行彈力帶訓(xùn)練等抗阻運(yùn)動(dòng)，選擇坐位完成上肢推舉、劃船等動(dòng)作，避免屏氣用力。所有鍛煉過(guò)程中如出現(xiàn)胸痛、氣促需立即停止。

恢復(fù)期應(yīng)避免籃球、潛水等可能增加胸腔壓力的劇烈運(yùn)動(dòng)，咳嗽時(shí)用手按壓患側(cè)胸部減輕震動(dòng)。日常保持大便通暢，睡眠時(shí)墊高床頭，三個(gè)月內(nèi)禁止提重物及高空作業(yè)。建議每月復(fù)查胸片，確保肺組織完全復(fù)張后再逐步恢復(fù)常規(guī)鍛煉強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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