嗓子吼啞了可通過聲帶休息、溫鹽水漱口、蒸汽吸入、藥物治療及發(fā)聲訓(xùn)練等方式恢復(fù),通常由聲帶過度使用、感染、過敏、胃酸反流或聲帶病變等原因引起。
避免說話或低聲耳語,減少聲帶振動。持續(xù)12-24小時完全禁聲可緩解急性水腫,長期嘶啞者需限制每日用嗓時間。忌煙酒及辛辣食物刺激。
用38-40℃淡鹽水每日漱口3-5次,每次30秒。氯化鈉可減輕喉部黏膜充血,抑制細(xì)菌繁殖,對感染性或用嗓過度引起的嘶啞均有緩解作用。
將45℃熱水倒入寬口容器,面部距水面20厘米,用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。濕熱空氣能稀釋喉部分泌物,改善聲帶干燥狀態(tài)??杉尤腓駱溆驮鰪娍寡仔Ч?/p>
細(xì)菌感染可用阿莫西林克拉維酸鉀片;過敏因素導(dǎo)致可服氯雷他定片;胃酸反流引發(fā)需配合奧美拉唑腸溶膠囊。聲帶息肉或結(jié)節(jié)需喉鏡下手術(shù)切除。
由言語治療師指導(dǎo)腹式呼吸及共鳴發(fā)聲技巧,糾正錯誤發(fā)聲習(xí)慣。訓(xùn)練內(nèi)容包括音調(diào)控制、音量調(diào)節(jié)及發(fā)聲耐力練習(xí),每周2-3次,持續(xù)4-6周。
恢復(fù)期間建議保持環(huán)境濕度50%-60%,每日飲水1500-2000毫升,避免空調(diào)直吹??墒秤梅涿蹮跹├妗⒘_漢果茶等潤喉食物,忌冰飲及油炸食品。若嘶啞持續(xù)超過2周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀,須及時就診耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查。
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