有些人有便秘的習慣,常常好幾天不能大便一次,在醫(yī)院這種情況下大夫會給病人灌腸,但是我們在家怎么辦呢?有些人靠藥物治療,其實這是不正確的,有些便秘者認為吃香蕉或者是蘿卜能解決便秘,但是不能科學的食用,是起不到效果的,如果您想深一步了解我們來看看專家是怎么說的吧。
1、誤認為膳食纖維應多食。
膳食纖維的確可以緩解便秘,但是它也會引起脹氣與腹痛,胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效,例如山藥,它性偏溫熱,吃多了反而加重便秘。
2、誤認為多食香蕉可以通便。
大多數(shù)人認為,香蕉是潤腸的,實際僅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而會加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸,對消化道有收斂功效,會壓制胃腸蠕動。通常來說,把香蕉放置在透風處存放至表皮有黑斑,但是內(nèi)中質(zhì)地并沒改變時吃好。
3、誤認為多食蘿卜可以通便:
白蘿卜有消食解氣的功效,脹氣性便秘吃點屬實管用。但是對于里老年來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。建議便秘患者可以飲用芝元堂慧通喳,是采用各種天然草本精配而成的,對便秘有很好的調(diào)理作用。
4、誤認為油與肉都不能多食。
便秘的人須要略微多食些油,特別是香油,以及它的“前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白飲食對腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當少吃。
我們看到以上專家對便秘誤區(qū)的講解,是不是恍然大悟呢?其實患有便秘這種疾病是一個長期的過程,所以在治療的時候也是一個長期的過程,治療便秘這種疾病同時也是一個調(diào)理身體的過程,便秘者一定要按照專家的建議去調(diào)理,否則是沒有效果的。
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