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站久了感覺腰疼是怎么回事

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站久了感覺腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、女性盆腔疾病等因素有關(guān)，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長時(shí)間站立可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)腰肌勞損?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，活動(dòng)后可能加重。建議避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，熱敷也有助于緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致站立時(shí)腰部疼痛，可能伴有下肢放射痛。這種情況通常需要就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能會(huì)建議腰椎牽引、推拿等物理治療，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人站久后腰疼可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)，骨骼承重能力下降導(dǎo)致。除了腰疼，還可能伴有身高變矮、駝背等癥狀。建議進(jìn)行骨密度檢查，醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起站立時(shí)腰部隱痛，常伴有排尿異常。這種情況需要泌尿科就診，醫(yī)生可能建議尿常規(guī)、B超等檢查，根據(jù)結(jié)果使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、排石顆粒等藥物。

5、女性盆腔疾病

女性長期站立腰疼可能與盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病有關(guān)，疼痛多位于腰骶部，可能伴有月經(jīng)異常。建議婦科檢查，醫(yī)生可能開具婦科千金片、金剛藤膠囊等藥物，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

對(duì)于站久腰疼的情況，建議避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每30-40分鐘適當(dāng)活動(dòng)腰部，選擇符合人體工學(xué)的站立姿勢(shì)，必要時(shí)使用護(hù)腰支撐。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，保持良好睡姿。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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