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無(wú)痛人流術(shù)后如何飲食

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無(wú)痛人流術(shù)后飲食需以清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡為主，可適量食用高蛋白食物、含鐵食物、維生素豐富的蔬菜水果，避免辛辣刺激及生冷食物。

1、高蛋白食物

術(shù)后身體需要修復(fù)子宮內(nèi)膜，蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料。可選擇雞蛋羹、魚(yú)肉、瘦肉等易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，每日攝入量控制在100-150克。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸。

2、含鐵食物

人工流產(chǎn)可能導(dǎo)致失血，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、鴨血、菠菜等含鐵食物有助于預(yù)防貧血。植物性鐵源需搭配維生素C促進(jìn)吸收，如進(jìn)食菠菜時(shí)配合橙汁。

3、溫補(bǔ)類食材

紅棗、枸杞、山藥等藥食同源食材具有溫和滋補(bǔ)作用，可煮粥或煲湯食用。但不宜過(guò)量，每日紅棗建議不超過(guò)10顆，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多。

4、維生素補(bǔ)充

新鮮蔬菜水果可提供維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。推薦西藍(lán)花、獼猴桃、蘋果等，每日攝入300-500克，注意清洗干凈。

5、流質(zhì)飲食

術(shù)后1-2天可選擇小米粥、藕粉、豆?jié){等流質(zhì)食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。溫度保持在40-50℃為宜，少量多餐，每次200-300毫升。

術(shù)后2周內(nèi)需嚴(yán)格避免飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品，禁止食用生魚(yú)片、冰品等生冷食物。建議每日飲水1500-2000毫升，保持充足睡眠，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血等情況應(yīng)及時(shí)復(fù)查。飲食調(diào)整需配合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療和復(fù)查計(jì)劃，通常術(shù)后1個(gè)月需進(jìn)行超聲檢查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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