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手臂肌肉疼好幾天了怎么回事

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手臂肌肉疼好幾天了可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、缺鈣等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，觸摸時(shí)有明顯壓痛點(diǎn)。可通過休息制動(dòng)、局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。避免短期內(nèi)重復(fù)誘發(fā)疼痛的動(dòng)作。

2、筋膜炎

筋膜組織無菌性炎癥常因受涼或慢性勞損引發(fā)。疼痛呈持續(xù)性鈍痛，晨起或受涼后加重，可能伴隨肌肉僵硬感。建議使用紅外線理療儀照射，遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。注意患肢保暖，睡眠時(shí)避免壓迫。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性手臂疼痛。多伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀，疼痛在轉(zhuǎn)頭時(shí)可能加劇。需通過頸椎MRI確診，可進(jìn)行頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭，使用符合頸椎曲線的枕頭。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可能累及上肢關(guān)節(jié)周圍肌肉。典型表現(xiàn)為對稱性疼痛、晨僵超過1小時(shí)，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹。需檢測類風(fēng)濕因子確診，遵醫(yī)囑使用艾拉莫德片、雷公藤多苷片等抗風(fēng)濕藥物。注意防寒防潮，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、缺鈣

鈣離子缺乏可能導(dǎo)致肌肉興奮性增高。常見夜間小腿抽筋伴手臂酸痛，可能伴隨指甲脆弱、牙齒松動(dòng)。建議檢測血鈣水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液。每日保證300ml奶制品攝入，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成。

持續(xù)手臂肌肉疼痛需避免自行用力揉捏或過度活動(dòng)。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。可進(jìn)行血常規(guī)、肌電圖等檢查排除嚴(yán)重病變。恢復(fù)期應(yīng)保持適度活動(dòng)，如太極拳、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免提重物或突然發(fā)力。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，保證充足睡眠有助于組織修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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