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視力下降如何恢復(fù)正常

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視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、光學(xué)矯正、手術(shù)治療等方式改善。視力下降可能與遺傳、環(huán)境因素、眼部疾病、年齡增長(zhǎng)、用眼過度等原因有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，避免在光線不足或強(qiáng)光下用眼。保持正確的用眼姿勢(shì)，閱讀時(shí)書本與眼睛保持30厘米距離。避免躺著或走路時(shí)使用電子產(chǎn)品。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，富含葉黃素的菠菜、玉米，富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。保證蛋白質(zhì)攝入，可選擇雞蛋、牛奶、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。避免高糖飲食，控制血糖水平。

3、藥物治療

對(duì)于由眼部疾病引起的視力下降，可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善眼疲勞，玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥，復(fù)方血栓通膠囊促進(jìn)眼底血液循環(huán)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買服用。

4、光學(xué)矯正

近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正可通過驗(yàn)光配鏡矯正。18歲以上人群可考慮角膜塑形鏡夜間佩戴。老花眼可配戴老花鏡或漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡。定期復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。

5、手術(shù)治療

近視患者可考慮激光角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。白內(nèi)障患者需行超聲乳化白內(nèi)障吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。青光眼晚期可能需進(jìn)行濾過性手術(shù)。手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天接觸自然光2小時(shí)以上有助于預(yù)防近視發(fā)展。避免吸煙及二手煙暴露，吸煙會(huì)加重視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)?？刂齐娮悠聊皇褂脮r(shí)間，兒童青少年每天不超過2小時(shí)。定期進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查一次眼底。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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