腳踝凸起的骨頭疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨刺、滑膜炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用彈力繃帶或護踝固定關(guān)節(jié)，避免負重行走。建議使用拐杖輔助移動，減輕患肢壓力。夜間睡眠時可抬高患肢15-20厘米促進靜脈回流。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，使用冰袋時需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改為熱敷，每日3次用40℃左右熱毛巾外敷，配合輕柔按摩改善血液循環(huán)。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。痛風(fēng)急性發(fā)作時需服用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療可促進組織修復(fù)，沖擊波治療適用于骨刺患者，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。每周2-3次，10次為1療程。
5、手術(shù)治療
嚴重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，較大骨刺需手術(shù)磨除，踝關(guān)節(jié)融合術(shù)適用于終末期病變。術(shù)后需石膏固定4-6周配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)選擇平底防滑鞋，避免高跟鞋和劇烈跳躍動作。控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合康復(fù)期。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腫瘤、感染等嚴重疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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