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中暑后頭疼怎么辦

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中暑后頭疼可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物治療、就醫(yī)處理等方式緩解。中暑頭疼通常由體溫調(diào)節(jié)失衡、電解質(zhì)紊亂、腦部血管擴(kuò)張、熱射病、脫水等因素引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，避免陽光直射。解開衣領(lǐng)腰帶幫助散熱，保持平臥體位減少腦部充血。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所，避免持續(xù)暴露于高溫環(huán)境加重癥狀。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品，如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升液體，避免一次性大量飲水引發(fā)嘔吐?？赏瑫r(shí)進(jìn)食西瓜、黃瓜等高水分水果輔助補(bǔ)水。

3、物理降溫

用濕毛巾冷敷額頭頸部，配合扇風(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱。腋窩腹股溝等大血管處可放置冰袋，但需用薄布包裹避免凍傷。體溫超過38.5℃時(shí)可進(jìn)行溫水擦浴，禁止使用酒精擦拭。

4、藥物治療

頭疼明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥。存在嘔吐時(shí)可用藿香正氣口服液調(diào)節(jié)胃腸功能。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)充葡萄糖氯化鈉注射液，但須在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話。熱射病患者需進(jìn)行血常規(guī)、電解質(zhì)等檢查，可能需入住ICU進(jìn)行血液凈化治療?；謴?fù)期應(yīng)監(jiān)測肝腎功能指標(biāo)變化。

中暑恢復(fù)后2-3天內(nèi)應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食選擇綠豆湯、冬瓜湯等清熱食材，限制高脂高糖食物攝入。外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜，高溫時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)。建議隨身攜帶十滴水、人丹等防暑藥品，有慢性疾病者需加強(qiáng)體溫監(jiān)測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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