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怎樣快速把痰咳出來

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快速排痰可通過調(diào)整姿勢、拍背排痰、蒸汽吸入、藥物輔助、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法實(shí)現(xiàn)。痰液滯留通常與呼吸道感染、慢性炎癥、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

采取頭低臀高位有助于痰液引流。支氣管擴(kuò)張患者可嘗試俯臥位，利用重力作用促進(jìn)痰液從細(xì)小支氣管向大氣道移動(dòng)?？人郧熬徛詈粑鼣?shù)次，吸氣時(shí)保持3秒再呼氣，能增加肺泡通氣量，為后續(xù)咳嗽蓄積氣流動(dòng)力。

2、拍背排痰

空心掌從背部外周向中央有節(jié)奏叩擊，每次5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。嬰幼兒需家長將手掌拱起呈杯狀，力度以不引起疼痛為宜。該方法通過機(jī)械震動(dòng)使支氣管壁粘附的痰液松動(dòng)，特別適用于老年慢性支氣管炎患者。

3、蒸汽吸入

將45℃熱水倒入寬口容器，加入桉樹油或生理鹽水，面部距水面20厘米用毛巾覆蓋頭部吸入10分鐘。高溫蒸汽能稀釋痰液中的黏蛋白，使痰液黏稠度下降。哮喘患者慎用此方法，可能誘發(fā)支氣管痙攣。

4、藥物輔助

鹽酸氨溴索口服溶液可分解痰液中的酸性黏多糖纖維，乙酰半胱氨酸顆粒通過斷裂二硫鍵降低痰液黏彈性。桃金娘油腸溶膠囊能促進(jìn)氣道黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)。使用祛痰藥物需配合足量飲水，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

快走、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)膈肌收縮力，提高咳嗽效率。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持用鼻呼吸，避免冷空氣直接刺激氣道。慢性阻塞性肺疾病患者宜采用間歇運(yùn)動(dòng)模式，運(yùn)動(dòng)3分鐘休息2分鐘，防止過度換氣。

痰液顏色改變或持續(xù)超過兩周應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查。保持室內(nèi)濕度在60%左右，避免接觸二手煙等刺激性氣體。每日飲用羅漢果茶或蜂蜜水有助于保護(hù)呼吸道黏膜，梨、白蘿卜等食物具有潤肺化痰功效。若出現(xiàn)呼吸急促、血痰等危急癥狀需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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