孕婦一般可以吃鈣鎂片,有助于補(bǔ)充孕期所需的鈣和鎂元素,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
鈣鎂片是常見的礦物質(zhì)補(bǔ)充劑,鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松;鎂則有助于緩解肌肉痙攣和改善睡眠質(zhì)量。孕期對鈣的需求量增加,日常飲食若無法滿足時可考慮補(bǔ)充。選擇鈣鎂片時需注意成分配比,避免過量攝入鎂導(dǎo)致腹瀉。部分鈣鎂片可能添加維生素D以促進(jìn)鈣吸收,但需警惕脂溶性維生素蓄積風(fēng)險。服用期間應(yīng)避免與高纖維食物或鐵劑同服,以免影響吸收效率。
孕婦補(bǔ)充鈣鎂片期間應(yīng)定期監(jiān)測血鈣、血鎂水平,若出現(xiàn)便秘或腹瀉需調(diào)整劑量。日??赏ㄟ^牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物獲取鈣鎂,同時保持適度日曬促進(jìn)維生素D合成。避免空腹服用鈣鎂片以減少胃腸刺激,若存在腎結(jié)石病史或甲狀腺功能異常,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整補(bǔ)充方案。孕期營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以均衡膳食為基礎(chǔ),藥物補(bǔ)充僅作為輔助手段。
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