膝蓋摔傷后腫脹明顯可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋摔傷可能與軟組織挫傷、韌帶損傷、骨折、半月板損傷、關節(jié)積液等原因有關。
1、冷敷
膝蓋摔傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹防止凍傷。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，壓力應均勻分布且不影響血液循環(huán)。加壓包扎能限制組織液滲出和出血，減輕腫脹程度。包扎時注意松緊度，如出現(xiàn)肢體麻木、發(fā)紫需立即松開。
3、抬高患肢
平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流。抬高患肢能減少局部血液淤積，加速組織液吸收，緩解腫脹癥狀。建議每天保持抬高姿勢12小時以上。
4、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹，或外用云南白藥氣霧劑、扶他林乳膏等藥物。嚴重腫脹可能需口服邁之靈片等消腫藥物，合并感染時需用阿莫西林膠囊抗感染。
5、物理治療
腫脹緩解后可進行超短波、紅外線等物理治療，促進血液循環(huán)和損傷修復。急性期過后可逐步開始膝關節(jié)活動度訓練和肌力練習，預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行。
膝蓋摔傷后應避免過早負重活動，休息期間可進行踝泵運動預防血栓。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復，如雞蛋、魚肉、西藍花等。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或關節(jié)變形，需及時就醫(yī)排除骨折等嚴重損傷?；謴推诳芍鸩竭M行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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