獻血需滿足年齡18-55周歲、體重男性≥50公斤女性≥45公斤、血紅蛋白男性≥120g/L女性≥115g/L等基本要求,獻血前需避免空腹、飲酒及服用阿司匹林類藥物,獻血后需按壓針眼10分鐘并補充水分。
獻血者需攜帶有效身份證件,如實填寫健康狀況征詢表。獻血前一周內(nèi)應(yīng)無發(fā)熱、腹瀉等癥狀,女性需避開月經(jīng)期及前后三天。獻血前一日保持充足睡眠,避免高脂飲食,當(dāng)日早餐宜清淡。獻血過程中保持情緒放松,若出現(xiàn)頭暈、冷汗等不適需立即告知工作人員。獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動和高空作業(yè),針眼處8小時內(nèi)不沾水。全血捐獻間隔不少于6個月,單采血小板間隔不少于2周。
獻血后建議適量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,配合維生素C促進鐵吸收。避免短期內(nèi)大量飲茶或咖啡影響鐵質(zhì)代謝。保持穿刺部位清潔干燥,若出現(xiàn)淤青可48小時后熱敷。獻血后1-2天避免熬夜和重體力勞動,出現(xiàn)持續(xù)乏力或心悸需及時就醫(yī)。定期獻血可刺激骨髓造血功能,但需根據(jù)個人體質(zhì)控制獻血頻率,有慢性病或特殊用藥史者應(yīng)提前咨詢醫(yī)師。
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