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靜脈曲張患者日常注意事項(xiàng)有哪些

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靜脈曲張患者日常需注意避免久站久坐、穿戴彈力襪、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重及避免高溫刺激。靜脈曲張是因靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯的血管病變，常見于下肢。

1、避免久站久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重下肢靜脈壓力，建議每30分鐘活動(dòng)踝關(guān)節(jié)或短途行走，促進(jìn)小腿肌肉泵作用。工作時(shí)可墊高雙腳，休息時(shí)抬高患肢15-20厘米。

2、穿戴彈力襪

醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力改善靜脈回流，選擇壓力20-30mmHg的二級(jí)醫(yī)療壓力襪，晨起前臥床穿戴，睡前脫下。需定期更換以保證壓力效果。

3、適度運(yùn)動(dòng)

游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腓腸肌收縮力，每日快走30分鐘為宜。避免籃球、跳繩等高沖擊運(yùn)動(dòng)，防止靜脈壓力驟增。

4、控制體重

體重超標(biāo)會(huì)增加下肢靜脈負(fù)荷，BMI應(yīng)控制在18.5-24之間。減少高鹽飲食預(yù)防水腫，增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘導(dǎo)致的腹壓增高。

5、避免高溫刺激

熱水浴、桑拿等高溫環(huán)境會(huì)加重血管擴(kuò)張，洗澡水溫不超過40℃。夏季避免陽光直射患肢，可冷敷緩解腫脹感。

靜脈曲張患者應(yīng)戒煙以防血管痙攣，避免穿緊身衣物束縛腰腹。若出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍等進(jìn)展癥狀，需及時(shí)血管外科就診。日?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)：平躺時(shí)腳尖交替上勾下壓，每小時(shí)重復(fù)10-15次，配合腹式呼吸效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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