香蕉加茶葉煮水適量喝一般能減肥,但需要配合其他減肥措施,如果盲目喝香蕉加茶葉煮水喝,則通常不能減肥。
1.能:香蕉具有清除宿便、加速新陳代謝等作用,茶葉一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),適當(dāng)將香蕉加茶葉煮水喝一般能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝,可以避免發(fā)胖。因此,有一定的減肥作用。
但需要注意的是,通過(guò)上述方式減肥時(shí),還需采取其他的減肥措施,比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食等。建議避免吃肥肉、炸雞等高脂肪食物,同時(shí)可以選擇做舒緩的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、瑜伽等。
2.不能:如果盲目將香蕉加茶葉煮水喝,可能導(dǎo)致香蕉及茶葉的攝入量過(guò)多,容易導(dǎo)致消化不良,引起腹脹、腹痛等癥狀,不利于身體的新陳代謝。如果同時(shí)沒有配合其他的減肥措施,一般不能達(dá)到減肥的效果。
生活中需結(jié)合自身情況制定科學(xué)的減肥方案,如果在減肥過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀,需積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確身體情況后,還應(yīng)配合醫(yī)生采取適當(dāng)?shù)母纳拼胧?/p>
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