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治療偏頭痛按摩圖

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偏頭痛發(fā)作時(shí)可通過(guò)按摩特定穴位緩解癥狀，常用穴位主要有太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴等。按摩需配合正確手法，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后約1寸凹陷處。按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針輕揉30秒，有助于緩解顳部血管痙攣。該穴位對(duì)伴隨惡心嘔吐的偏頭痛效果較好，但需避免用力過(guò)度導(dǎo)致皮膚損傷。若出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛加重應(yīng)立即停止。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)斜方肌上端凹陷中。雙手拇指同時(shí)按壓穴位并向?qū)?cè)眼睛方向推按，每次持續(xù)5秒后放松。該穴位可改善椎基底動(dòng)脈供血，適合頸源性偏頭痛。按摩時(shí)需保持坐姿端正，頸部肌肉放松狀態(tài)下進(jìn)行。

3、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)處。用中指指腹垂直向下按壓至有酸脹感，配合深呼吸效果更佳。該穴位對(duì)緊張型偏頭痛合并失眠癥狀有調(diào)節(jié)作用，但高血壓患者慎用重手法刺激。

4、合谷穴

合谷穴在手背第1、2掌骨間偏第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。拇指指尖掐按至產(chǎn)生明顯酸麻感，左右交替各1分鐘。該穴位通過(guò)調(diào)節(jié)三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)功能減輕疼痛，孕婦禁用此穴位刺激。

5、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn)前額處。用拇指指腹由下向上推按20次，力度以皮膚微紅為度。該穴位對(duì)前額部偏頭痛伴視覺(jué)先兆效果顯著，按摩前需清潔面部避免感染。

偏頭痛患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免強(qiáng)光噪音刺激，記錄頭痛日記識(shí)別誘發(fā)因素。飲食上限制奶酪、巧克力等含酪胺食物，適量補(bǔ)充鎂劑。急性發(fā)作期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦鼻噴霧劑等藥物，但每月用藥不宜超過(guò)10天以防藥物過(guò)量性頭痛。若每周發(fā)作超過(guò)2次或出現(xiàn)言語(yǔ)障礙、肢體無(wú)力等新發(fā)癥狀，需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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