四吻草一般是指香蜂草，常見用法主要有泡茶飲用、精油熏香、煎湯內服、外敷患處、制作膳食等。
1、泡茶飲用
香蜂草干燥葉片可制成花草茶，取適量葉片用熱水沖泡5-10分鐘，茶湯呈淡綠色，具有舒緩神經的作用。飲用時建議避開空腹時段，每日不超過2杯。對薄荷科植物過敏者慎用。
2、精油熏香
通過蒸餾提取的香蜂草精油可用于香薰機擴香，有助于緩解焦慮情緒。使用時需按說明書比例稀釋，避免直接接觸皮膚。孕婦及嬰幼兒不建議使用。
3、煎湯內服
新鮮香蜂草全草可配伍其他中藥材煎煮，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有疏肝解郁功效。建議在中醫(yī)師指導下使用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
4、外敷患處
搗碎的新鮮香蜂草葉片可敷于蚊蟲叮咬處，其含有的揮發(fā)油成分能減輕局部瘙癢。皮膚破損或敏感者應先行小面積測試，出現(xiàn)刺痛感立即停用。
5、制作膳食
嫩葉可作為沙拉配料或甜點裝飾，為菜肴增添檸檬香氣。食用前需充分清洗，每日攝入量控制在10克以內。胃腸功能較弱者應減少生食。
使用香蜂草時需注意個體差異，出現(xiàn)皮疹、頭暈等不適癥狀應及時停用。藥用需經專業(yè)醫(yī)師指導，避免長期大量使用。保存時應置于陰涼干燥處，防止霉變。日?？纱钆滢挂虏?、洋甘菊等溫和草本植物協(xié)同使用，但不宜與強效安神類藥物同用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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