人白天長時間在空氣中活動,臉上容易沾染許多灰塵和細(xì)菌,同時白天臉部會分泌較多的油脂,而且肌膚代謝最旺盛的時期是晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn),如果不洗臉就睡覺可能會堵塞毛孔,影響肌膚正常代謝,從而出現(xiàn)痤瘡、粉刺、黑頭等問題,長時間不洗臉還會使皮膚細(xì)胞加快老化,出現(xiàn)皺紋、色斑等皮膚衰老現(xiàn)象,所以晚上不可以不洗臉就睡覺,以免影響皮膚健康,出現(xiàn)皮膚問題。
建議平時注意個人衛(wèi)生,做好清潔,早晨起床后和晚上睡覺之前都要洗臉。同時注意規(guī)律作息,保持充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。飲食盡量清淡,少吃火鍋、麻辣燙、燒烤等刺激性食物,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
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