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包菜含碘量高嗎

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包菜通常是指甘藍(lán)，甘藍(lán)的含碘量相對(duì)較高，應(yīng)適量食用，為身體補(bǔ)充維生素、碘等多種營(yíng)養(yǎng)，避免食用過(guò)多。

甘藍(lán)是一種生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，富含維生素C、維生素E、維生素B1、碘，其含碘量是比較高的。適量攝入甘藍(lán)對(duì)身體有較多益處，可以起到補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、改善皮膚狀態(tài)的作用，對(duì)于心血管健康也有一定幫助作用。

需注意，食用甘藍(lán)應(yīng)適量，避免吃得過(guò)多。由于甘藍(lán)的含碘量豐富，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含碘量異常升高，影響甲狀腺的正常分泌功能。若存在甲狀腺功能亢進(jìn)癥，應(yīng)少食用甘藍(lán)，以免其碘元素導(dǎo)致甲狀腺腫大，不利于恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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