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血糖高可以吃櫻桃嗎

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血糖高患者一般可以適量吃櫻桃，但需注意控制攝入量。櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果，含糖量適中且富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，對血糖影響相對較小。

櫻桃的升糖指數(shù)約為22，屬于低升糖食物，其含糖量每100克約8-10克，低于香蕉、荔枝等高糖水果。櫻桃中的膳食纖維可延緩糖分吸收，花青素等抗氧化成分有助于改善胰島素敏感性。選擇新鮮櫻桃而非糖漬或罐頭制品，單次食用量建議控制在10-15顆以內(nèi)，并相應(yīng)減少主食攝入。進食時間宜放在兩餐之間，避免與正餐碳水化合物疊加攝入。監(jiān)測餐后2小時血糖變化有助于個體化調(diào)整食用量。

合并糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥時應(yīng)暫停食用。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹，需減少單次食用量。對櫻桃過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫，應(yīng)立即停止食用。使用阿卡波糖等α-糖苷酶抑制劑的患者，需注意櫻桃可能與藥物產(chǎn)生協(xié)同降糖作用。

建議將櫻桃納入全天碳水化合物總量計算，搭配堅果或酸奶可進一步降低血糖波動。定期檢測糖化血紅蛋白水平，綜合評估飲食控制效果。若血糖控制不穩(wěn)定，應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整水果攝入種類和頻次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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