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甘草刺梨干的功效

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甘草刺梨干具有潤肺止咳、健脾消食、抗氧化等功效，適合用于緩解咽喉不適、消化不良及日常保健。

1、潤肺止咳

甘草中的甘草酸具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，可緩解因咽喉炎或感冒引起的干咳；刺梨富含維生素C，能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。兩者合用對(duì)慢性支氣管炎或季節(jié)性咳嗽有一定輔助效果，但需注意甘草不宜長期過量服用。

2、健脾消食

刺梨中的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)胃液分泌與腸道蠕動(dòng)，改善食欲不振；甘草可調(diào)和胃腸功能，減輕腹脹。適合餐后食用少量，但胃酸過多者應(yīng)慎用。

3、抗氧化

刺梨的維生素C含量遠(yuǎn)超柑橘，搭配甘草中的黃酮類物質(zhì)，可協(xié)同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適合作為辦公室人群的抗氧化零食，每日建議攝入10-15克。

4、調(diào)節(jié)免疫

甘草多糖與刺梨的維生素協(xié)同作用，能刺激巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能。適合免疫力低下人群作為膳食補(bǔ)充，但自身免疫性疾病患者須避免甘草制品。

5、護(hù)肝作用

甘草中的甘草次酸可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，刺梨的抗氧化成分能減輕肝臟脂質(zhì)過氧化，對(duì)酒精性或藥物性肝損傷有保護(hù)效果。肝功能異常者使用前需咨詢醫(yī)生。

食用甘草刺梨干時(shí)建議控制每日攝入量在20克以內(nèi)，避免空腹食用以防刺激胃腸。糖尿病患者需注意刺梨的天然糖分，高血壓患者應(yīng)限制甘草攝入。建議搭配溫水飲用以促進(jìn)有效成分吸收，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮。若出現(xiàn)腹瀉、浮腫等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日?？勺鳛轲B(yǎng)生茶飲原料，與枸杞、菊花等配伍增強(qiáng)功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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