孕婦后期胃脹胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、適度活動(dòng)、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦后期胃脹胃痛通常由子宮壓迫胃腸、激素變化、飲食不當(dāng)、胃酸反流、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、高糖或易產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、豆類、碳酸飲料等。選擇清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋、煮軟的蔬菜。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少空氣吞咽。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次飲用溫水。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免一次性攝入過多食物加重胃部負(fù)擔(dān)。餐后保持坐位或站立位30分鐘，避免立即平躺。睡前2-3小時(shí)停止進(jìn)食，可飲用少量溫牛奶幫助中和胃酸。
3、適度活動(dòng)
飯后30分鐘進(jìn)行溫和散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免彎腰、久坐或緊身衣物壓迫腹部?？删毩?xí)孕婦專用瑜伽中的貓牛式、側(cè)臥扭轉(zhuǎn)等舒緩姿勢(shì)，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、熱敷腹部
用40℃左右溫水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意水溫不可過高，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷。合并陰道出血或?qū)m縮時(shí)禁用此法。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶膠囊等藥物。禁止自行服用抑酸劑或促胃腸動(dòng)力藥。出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)絞痛需立即就醫(yī)排除急性胰腺炎、胃潰瘍等疾病。
孕婦應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免精神緊張誘發(fā)胃腸不適。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米預(yù)防反流。記錄每日飲食與癥狀關(guān)系，及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通調(diào)整干預(yù)方案。若伴隨體重下降、發(fā)熱或胎動(dòng)異常，須立即就診評(píng)估母嬰健康狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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